​​Paketdetails:

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Inhalt:
 

• 3 Sitzungen:
  1 Sitzung à 1,5 Stunden, 2 Sitzungen à 1 Stunde über einen Zeitraum von 2 Monaten
   

• Ausführliche Protokolle und individueller Gesundheitsplan
   

• Rückfragen per WhatsApp oder E-Mail im Zeitraum von zwei Monaten

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Preis:   329 EUR - auch als Geschenkgutschein möglich

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In diesen drei intensiven Sitzungen arbeiten wir gemeinsam an Ihren individuellen Gesundheitszielen. Jede Sitzung ist darauf ausgerichtet, Sie zu unterstützen, zu motivieren und Ihnen wertvolle Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu verbessern.

In den Zeitspannen zwischen den Sitzungen stehen wir per WhatsApp oder per E-Mail im Kontakt. Ich sende Ihnen nach jedem Gespräch ein ausführliches Protokoll. Sie können mich auch kurzfristig erreichen, um eventuelle Nachfragen zu stellen.

 

Was Sie erwartet:

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1. Sitzung, 90 Minuten: Bestandsaufnahme und Zieldefinition
   
   Mit dieser Sitzung legen wir den Grundstein für Ihre persönliche Gesundheitsreise. Wir besprechen Ihre individuellen Gesundheitsziele und -bedürfnisse. Ich stelle Ihnen gezielte Fragen zu Ihrem aktuellen Lebensstil, Ihrer Ernährung und Ihren Bewegungsgewohnheiten, um ein umfassendes Bild Ihrer Situation zu erhalten. Gemeinsam identifizieren wir Bereiche, in denen Sie Verbesserungen wünschen, und klären Ihre Erwartungen und Wünsche.
   
   Diese Sitzung bietet Ihnen auch die Möglichkeit, all Ihre Fragen zu stellen. Auf Basis unserer Analyse skizziere ich erste Ansatzpunkte und Methoden, wie wir gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten können. Zum Abschluss fassen wir die wichtigsten Erkenntnisse zusammen und vereinbaren konkrete Schritte für die Zeit bis zur nächsten Sitzung.
   
   Sie verlassen diese erste Sitzung mit einem klaren Verständnis Ihrer Gesundheitsziele und einem motivierenden Ausblick auf den weiteren Weg. Außerdem bekommen Sie ggf. auch Hausaufgaben mit auf den Weg, wie die Erstellung eines Ernährungs- oder Alltagsprotokolls für eine Woche.
    

2. Sitzung, 60 Minuten: Individuelle Strategieentwicklung
   Diese Sitzung findet 2 - 3 Wochen nach dem ersten Termin statt. Wir beginnen mit einer Überprüfung der Fortschritte seit unserem letzten Treffen. Gemeinsam reflektieren wir, was Sie seit der ersten Sitzung umsetzen konnten und wo eventuell Schwierigkeiten aufgetreten sind.
   
   Basierend auf diesen Erkenntnissen nehmen wir bei Bedarf Anpassungen an Ihrem individuellen Gesundheitsplan vor. Ein Hauptziel dieser Sitzung ist die Entwicklung konkreter Strategien zur Erreichung Ihrer Gesundheitsziele. Wir erarbeiten gemeinsam praktische und realistische Ansätze, die zu Ihrem Alltag und Lebensstil passen. Dabei berücksichtigen wir Ihre persönlichen Präferenzen und Ressourcen. Gemeinsam erarbeiten wir einen Wochenplan mit spezifischen Aufgaben, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
    

3. Sitzung, 60 Minuten: Nachhaltige Umsetzung

   
   In unserer dritten Sitzung, die in der Regel 3 - 4 Wochen nach dem zweiten Termin stattfindet, konzentrieren wir uns darauf, Ihre Fortschritte zu festigen und einen nachhaltigen Plan für Ihre Gesundheit zu entwickeln.
   
   Wir beginnen mit einem Rückblick auf Ihre Erfahrungen seit unserem letzten Treffen, analysieren Erfolge und Herausforderungen und passen Ihre Strategien entsprechend an. Gemeinsam erstellen wir einen realistischen Langzeitplan, der auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wir identifizieren Ihre persönlichen Stärken und erarbeiten Wege, diese gezielt für Ihre Gesundheit einzusetzen. Zudem bereiten wir Sie auf mögliche zukünftige Herausforderungen vor.
   
   Zum Abschluss definieren wir konkrete, messbare nächste Schritte, die Ihnen Sicherheit und Orientierung bieten. Diese Sitzung ist der Startschuss für Ihre selbstständige Reise zu dauerhafter Gesundheit und Wohlbefinden. 

 

Folgestunden:

Sollten Sie nach den drei Sitzungen weiteren Bedarf haben, können Sie zusätzliche Stunden buchen. Jede Folgestunde kostet 90 EUR. Gerne biete ich Ihnen auch eine anschließende Betreuung für Rückfragen, per WhatsApp, Telefon oder E-Mail an, diese kostet 25 EUR pro angefangener Viertelstunde.

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Warum dieses Paket?

Dieses Coaching-Paket bietet Ihnen die Möglichkeit, intensiv an Ihrer Gesundheit zu arbeiten und wirklich nachhaltige Fortschritte zu erzielen. Gemeinsam schaffen wir eine solide Basis für Ihr Wohlbefinden!

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• Persönliche Betreuung: Ich begleite Sie individuell und gehe auf Ihre speziellen Bedürfnisse ein.
   

• Flexibilität: Die Sitzungen können je nach Ihrem Zeitplan vereinbart werden – online oder vor Ort im Münchner Norden.
   

• Langfristige Ergebnisse: Ziel ist es, dass Sie nicht nur kurzfristige Erfolge erzielen, sondern auch langfristig gesund und zufrieden leben.
   

​​Sind Sie bereit, den nächsten Schritt in Richtung Ihrer Gesundheitsziele zu gehen? Buchen Sie jetzt Ihr individuelles Coaching-Paket!​

 

Ich freue mich sehr darauf, Sie auf diesem Weg zu unterstützen!

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